3. Etappe
Start: Wolffs gt.
Veksling: Wilh. Færdens vei
Løype: 600 meter på asfalt

Normal løpstid: 1 min.35 sek. -2 min.30 sek.

Beskrivelse:

Etappen starter med et flatt stykke på ca 360 m. Detetter kommer en svak stigning på ca 120 m. Etappen avsluttes med 140 m svak nedoverbakke.Start i Pilestredet ved Wollfsgate. Veksling i Wilh. Færdens vei. Løpsunderlag: Asfalt.

KLIKK HER FOR STØRRE KART OG SKRIVE UT

4. Etappe
Start: Wilh. Færdens vei
Veksling: Forskningparken i
Gaustadalléen
Løype: 1700 meter på asfalt

Løpstid: ca 5 min. 10 sek. - 7 min. 50 sek.

Beskrivelse:

Etappen ble endret i 2004 men kalles fremdeles "Berg- og dal2.
Starter med ca 150 m. slak unnabakke, ca 100 m. flatt, 50 m. stigning/flatt, 250 m stigning, 200 m flatt, og sving til høyre, slak stigning 300 m - 100 m flatt, ca. 100 m nedover/flatt, ca. 250 m jevn stigning, sving til venstre og ca. 200 m slakt nedover til veksling i Forskningsparken (v/Gaustadalleen 21).

KLIKK HER FOR STØRRE KART OG SKRIVE UT

5. Etappe
Start: Forskningsparken
Veksling: Vindern i Holmenveien
Løype: 1035 meter på asfalt

Normal løpstid: ca 2 min.50 sek. - 5 min. 00 sek.

Beskrivelse:

Etappen starter ved Gaustadalleen 21 og går svakt nedover ca. 235 m, Hard høyresving - 200 m. flatt, 100 m. bratt stigning, ca 100 m slak stigning, ca 300 m. slak nedoverbakke og slak stigning, ca 100 m frem til veksling.

Transport til etappen:
T-bane nr 3 (Sognsvannsbanen) eller nr 5 (Storo) til Forskningsparken st.

KLIKK HER FOR STØRRE KART OG SKRIVE UT

6. Etappe
Start: Vindern i Holmenveien
Veksling:
Stasjonsveien på Slemdal
Løype: 1300 meter på asfalt

Normal løpstid: 4 min. 00 sek. - 6 min. 50 sek.

Beskrivelse:

Etappen kalles også "Lille Besserud". Etappen starter med 150 m slak unnabakke, derpå 500 m stigning, 350 m lett stigning, 150 m stigning og avsluttes med 150 m flatt terreng. Start på Vinderen ved T. Segersteds vei. Veksling ved Stasjonsveien på Slemdal.

Transport til etappen:
T-bane nr 1 (Frognerseteren) til Vinderen st.

KLIKK HER FOR STØRRE KART OG SKRIVE UT

7. Etappe
Start: Stasjonsveien på Slemdal
Veksling: Besserud
Løype: 1790 meter på asfalt

Normal løpstid: 6 min. 00 sek.- 11 min. 00 sek.

Beskrivelse:

Etappen blir også kalt "klatre-etappen". Den starter med 350 m flatt/nedover, derpå 400 m slak stigning, 300 m flatt , 250 m stigning, 50 m nedover, 150 m sterk stigning, 50 m stigning, 150 m sterk stigning og avsluttes med 90 flatt terreng. Start ved Stasjonsveien på Slemdal. Veksling ved Besserud.

Transport til etappen:
T-bane nr 1 (Frognerseteren) til Slemdal st.

KLIKK HER FOR STØRRE KART OG SKRIVE UT

8. Etappe
Start: Besserud
Veksling: Gressbanen
Løype: 1800 meter på asfalt

Normal løpstid: 4 min. 00 sek.- 7 min. 30 sek.

Beskrivelse:

Etappen blir også kalt "Utfor-etappen". Den starter med 1350 m sterk nedoverbakke og avsluttes med 450 m flat/slak utfor.Start ved Besserud. Veksling ved Gressbanen.

Transport til etappen:
T-bane nr 1 (Frognerseteren) til Besserud st.

KLIKK HER FOR STØRRE KART OG SKRIVE UT

9. Etappe
Start: Gressbanen
Veksling: Holmen bru
Løype: 650 meter på asfalt

Normal løpstid: 1 min.30 sek. - 2 min.30 sek.

Beskrivelse:

Etappen kalles også "Gressbanen". Etappen starter med 550 m lett nedover, deretter 100 m sterkt nedover. Start ved Gressbanen. Veksling ved Holmen Bro. Løpsunderlag: Asfalt.

Transport til etappen:
T-bane nr 2 (Østerås) eller nr 6 (Husebybakken) til Smestad st.

KLIKK HER FOR STØRRE KART OG SKRIVE UT

10. Etappe
Start: Holmen bru
Veksling: Frognerparken
Løype: 2800 meter på asfalt

Normal løpstid 9 min 00 sek – 14 min 00 sek

Beskrivelse:

I etappe 10 krysses ikke Smestadlokket som tidligere, men det løpes langs Ringveien nesten bort til brannstasjonen, under en fotgjenger-undergang der og så tilbake mot Monolittveien på oversiden av Smestaddammen. Deretter som tidligere, men vekslingen mellom 10. og 11. etappe flyttes tilbake til Monolittveien 300m før tidligere veksling.
Det er en liten stigning på slutten av etappen.

Transport til etappen:
T-bane nr 2 (Østerås) eller nr 6 (Husebybakken) til Smestad st.

KLIKK HER FOR STØRRE KART OG SKRIVE UT

11. Etappe
Start: Frognerparken
Veksling: Nordraaksgate
Løype: 1520 meter på grus og asfalt

Normal løpstid 4 min 30 sek – 7 min 30 sek

Beskrivelse:

Etappen begynner på lett grusvei og det løpes slakt utfor, over smal bru og krysser Halvdan Svartesgate v/Bymuseet. Løper så ned Nobelsgate, skarpt venstre i Solheimsgate,- litt svingete til man krysser Frognerveien og videre en stigning i Nordraaksgate til veksling.
Denne etappen begynner på grus, fortsetter med asfalt og litt brustein, og så asfalt igjen.

KLIKK HER FOR STØRRE KART OG SKRIVE UT

12. Etappe
Start: Nordraaksgate
Veksling: Arno Bergs pl.
Løype: 390 meter på asfalt.

Normal løpstid: 0 min.50 sek. - 1 min. 30 sek.

Beskrivelse:

Start i Nordraaksgate - Veksling i Gyldeløvesgate.
Etappen går i Nordraaksgate, svinger sterkt høyre i Gyldenløvesgate til veksling like før Løvenskjoldgate. Etappen går på asfalt, og svakt nedover på slutten.

KLIKK HER FOR STØRRE KART OG SKRIVE UT

13. Etappe
Start: Arno Bergs pl.
Veksling: Camilla Collets vei.
Løype: 1060 meter på asfalt

Normal løpstid 3 min 00 sek – 5 min 30 sek

Beskrivelse:

Start i Gyldenløwesgate til veksling i Camilla Collets vei.
Etappen går nedover Gyldenløvesgate, inn i Colbjørnsensgate, videre til venstre i Skovveien videre til veksling i Camilla Colletts vei.
Etappen starter med litt nedover og er deretter flat. Alt på asfalt.

KLIKK HER FOR STØRRE KART OG SKRIVE UT

14. Etappe
Start: Camilla Collets vei.
Veksling: Maratonporten
Løype: 850 meter på asfalt

Beskrivelse:

Start i Camilla Colletts vei til veksling utenfor Maratonporten.

Etappen går rett frem i Josefinesgate og svinger til høyre ved rundkjøringen ved Bislett. Derpå langs Bislett stadion i Bislett gaten, fram til veksling utenfor Maratonporten.

KLIKK HER FOR STØRRE KART OG SKRIVE UT

15. Etappe
Start: Maratonporten
Mål: Hovedtribunen
Løype: 600 meter på tartandekke/asfalt

Normal løpstid: ca 1 min.30 sek. - 2 min. 20 sek.

Beskrivelse:

Start ved Maratonporten utenfor Bislett og mål på langsiden ved Hovedtribunen.
Det løpes inn Maratonporten samt 500 meter inne på Bislett. Løpsunderlag er grus og tartandekke.

KLIKK HER FOR STØRRE KART OG SKRIVE UT